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La salute della pelle è un argomento che non sempre riceve le attenzioni che merita. Nonostante si tratti di uno degli organi più importanti ed estesi del corpo, a volte tendiamo a dimenticarcene.

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Mangiane 1 o 2 a ogni pasto e spuntino per raggiungere il tuo obiettivo. Sia la frutta sia la verdura sono ottimi alimenti da inserire nel tuo piano dietetico, dato che ti permettono di sentirti sazia assumendo davvero poche calorie.

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Scegli i cereali integrali. Questi alimenti sono ricchi di nutrienti e rendono la dieta ancora più sana. I cereali integrali sono ricchi di fibre, proteine e altri principi nutritivi importanti.

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  7. Salute e prevenzione.

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