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Programma di dieta dimagrante veloce di 3 giorni

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Prima di iniziare, prestate attenzione a queste raccomandazioni. Se dopo i primi tre giorni non siete soddisfatte, nei quattro giorni successivi potete intraprendere il regime di mantenimentoper poi riprendere a seguire lo schema dei tre giorni.

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  • Il nostro consiglio è quello di iniziare una dieta depurativa che dura solo 3 giorni e che vi aiuterà ad iniziare a perdere peso in modo lento e graduale ma allo stesso tempo senza carenze e squilibri alimentari.
  • Quando si parla della dieta dei tre giorni è necessario chiarire prima di tutto in che termini bisognerebbe approcciare a questo modello alimentare.
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Se avete la necessità di consumare uno dei pasti fuori casa o non gradiste le pietanze proposte dal menupotete sostituire un pranzo o una cena con un trancio di pizza al taglio oppure con un panino con bresaola e zucchine grigliate o altra verdura a piacere o, ancora, con una zuppa di legumi a piacere o con un minestrone di verdure abbinato a del riso in bianco.

Grazie alla motivazione iniziale - ad esempio - ci si abitua presto alle piccole porzioni, ma una volta ottenuti.

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La dieta delle 72 ore consente di 2 o più Kg in tre giorni. Il menu della dieta delle 72 ore è quello tipico di un regime alimentare low carbdunque con prevalenza di proteine.

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A metà mattina si consiglia di bere una tisana. Per lo spuntino pomeridiano 10 grammi di cioccolato fondente.

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Per cena petto di pollo con insalata oppure carpaccio di salmone affumicato con insalata. A colazione è possibile scegliere gli stessi alimenti del primo giorno oppure un vasetto di yogurt magro o greco con una tazza di caffè.

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Massimo un cucchiaino di zucchero. Per lo spuntino mattutino si consiglia frutta fresca. Per cena grammi di fesa di tacchino oppure grammi di pesce.

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Cosa non mangiare per dimagrire Per dimagrire in modo rapido i cibi da evitare in questi primi tre giorni della fase di attacco sono, principalmente, tutti quelli che possono dare origine a fenomeni fermentanti nell'intestino: 1. Pasta, pane, riso, crackers, grissini, crostini, toast, ecc.

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Dieta dei tre giorni: programma, menù di esempio, risultati ed click Consulente Scientifico: Dottoressa Karen Angelucci Specialista in farmacia Quando si parla della dieta dei tre giorni è necessario chiarire prima di tutto in che termini bisognerebbe approcciare a questo programma di dieta dimagrante veloce di 3 giorni alimentare.

Indice Articolo: Caratteristiche A cosa serve? La dieta dei tre giorni è conosciuta anche con altri nomi: dieta di Miami, perché si pensa che venne messa a punto in questa città americana; dieta militare, in quanto deve essere rispettata scrupolosamente, con i cibi e le dosi definite, senza sgarrare.

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Questa dieta ci aiuterà a depurarci dalle abbuffate invernali e soprattutto dalle abbuffate di Https://iniziato.zaplet.fun/article-perdita-di-peso-e-cambiamenti-della-pressione-sanguigna.php. Pranzo: g di patate al vapore, g di peperoni arrostiti e conditi con olio a crudo e poco sale, 70 g di ricotta.

Pranzo: g di insalata mista con lattuga, songino, sedano, carote e pomodori, 50 g di formaggio primo sale, una fetta di pane integrale.

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